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Contorno di zucca speziata.

Quando penso all'autunno e ai primi freddi, nonostante quest'anno l'estate si sia prolungata fino ad ottobre, la prima cosa che mi viene in mente è: ZUCCA!
Questa ricetta è un modo velocissimo per preparare un delizioso contorno (se servito caldo) o un antipasto (se servito a temperatura ambiente). Perfetto anche come finger food!



Sformato di lenticchie servito con contorno di zucca speziata.

INGREDIENTI PER 3/4 PERSONE:
  • una zucca violino media;
  • 4 cucchiai di olio e.v.o.;
  • una spolverata di noce moscata;
  • una spolverata di cannella;
  • un cucchiaio di pangrattato senza glutine;
  • sale e pepe q.b.;
  • una manciata di semi di canapa.


PROCEDIMENTO
  1. Sbucciate e tagliate la zucca a cubetti.
  2. Scaldate il forno a 180°.
  3. Mettete i cubetti in una ciotola capiente e condite la zucca aggiungendo mano a mano tutti gli ingredienti.
  4. Mescolate bene.
  5. Versate il contenuto in una pirofila da forno ed infornate a 180° per 40 minuti (controllare comunque la cottura, potrebbe volerci un po' di più o un po' di meno).
  6. Servire.

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